Rituel du matin Série II #28 - Commencer sa journée avec la méditation

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Niveau Niveau Débutant
Durée 36 min
Accessoires Couverture
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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Une pratique simple et authentique qui nous invite à venir reconnaitre la puissance d'un moment de silence en début de journée. La méditation tout comme l'activité physique est un entrainement. L'entrainement de son esprit à être dans l'instant présent et reconnaitre ce qui est présent, et ce qui se remonte dans cet espace que l'on reconnaît en soi.

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