Commencer sa journée avec la méditation

Niveau
Niveau Débutant

Durée
36 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Yoga & Méditation

Instructeur
Nancy Canse
Une pratique simple et authentique qui nous invite à venir reconnaitre la puissance d'un moment de silence en début de journée. La méditation tout comme l'activité physique est un entrainement. L'entrainement de son esprit à être dans l'instant présent et reconnaitre ce qui est présent, et ce qui se remonte dans cet espace que l'on reconnaît en soi.