Détente du psoas
Niveau
Niveau Débutant
Durée
25 min
Accessoires
Balle, Blocs
Discipline
Stretching
Instructeur
Nancy Canse
Notre rituel de ce matin vous permettra de détendre les psoas en auto-massage avec une balle. Les psoas sont des fléchisseurs de hanches très importantes et une fois détente apporte une grande souplesse à l'abdomen. Vous terminerez votre rituel du matin avec des connexions isométriques des muscles abdominaux.