Rituel du matin Série III #19 - Détente du psoas

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Niveau Niveau Débutant
Durée 25 min
Accessoires Balle, Blocs
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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Notre rituel de ce matin vous permettra de détendre les psoas en auto-massage avec une balle. Les psoas sont des fléchisseurs de hanches très importantes et une fois détente apporte une grande souplesse à l'abdomen. Vous terminerez votre rituel du matin avec des connexions isométriques des muscles abdominaux.

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