#2 Étirement passif et de flexibilité active

Niveau
Niveau 1

Durée
30 min

Accessoires
Sangle

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Marie-Eve Quilicot
Un cours qui suggère une combinaison d'étirements passifs et de flexibilité active. La sangle sera nécessaire pour vous accompagner dans certains mouvements pour laisser encore un peu plus le corps passif. Vous allez ressentir cet équilibre entre la souplesse pour créer de l'espace et une souplesse qui renforce tout le corps.