Échauffement avant la course
Niveau
Niveau 1/2
Durée
20 min
Accessoires
Bande élastique
Discipline
Pilates
Instructeur
Marianne Gignac Girard
Nous savons que la course a de nombreux bienfaits. Par contre, il est important de bien échauffer son corps avant chaque course. Un bon échauffement vous permettra d'augmenter la performance de votre course et d'éviter les blessures.