Échauffement avant la course

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Niveau Niveau 1/2
Durée 20 min
Accessoires Bande élastique
Discipline Ateliers & séries

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Nous savons que la course a de nombreux bienfaits. Par contre, il est important de bien échauffer son corps avant chaque course. Un bon échauffement vous permettra d'augmenter la performance de votre course et d'éviter les blessures.

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