Échauffement avant la course
![](https://edensantemieuxetre.com/wp-content/themes/edem/img/niveau.png)
Niveau
Niveau 1/2
![](https://edensantemieuxetre.com/wp-content/themes/edem/img/horloge.png)
Durée
20 min
![](https://edensantemieuxetre.com/wp-content/themes/edem/img/tapis.png)
Accessoires
Bande élastique
![](https://edensantemieuxetre.com/wp-content/themes/edem/img/fleur.png)
Discipline
Pilates
![](https://edensantemieuxetre.com/wp-content/themes/edem/img/instructeur.png)
Instructeur
Marianne Gignac Girard
Nous savons que la course a de nombreux bienfaits. Par contre, il est important de bien échauffer son corps avant chaque course. Un bon échauffement vous permettra d'augmenter la performance de votre course et d'éviter les blessures.
Visionner la version complète
Pour un mois ou une année à la fois, plongez à votre rythme grâce à nos forfaits sur mesure. Joignez notre communauté et explorez toutes nos vidéos durant 14 jours d'essai gratuit