Échauffement avant la course

Niveau
Niveau 1/2

Durée
20 min

Accessoires
Bande élastique

Discipline
Pilates

Instructeur
Marianne Gignac Girard
Nous savons que la course a de nombreux bienfaits. Par contre, il est important de bien échauffer son corps avant chaque course. Un bon échauffement vous permettra d'augmenter la performance de votre course et d'éviter les blessures.