Travailler efficacement et sans souffrir : Optimisez le mouvement de vos membres

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Durée 1 min
Accessoires
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Dans cette capsule, découvrez comment optimiser vos mouvements lorsque vous levez un bras ou une jambe. En engageant l’intérieur des cuisses, vous activez automatiquement votre core et votre plancher pelvien. De même, utiliser l’intérieur des bras permet de réveiller le grand dorsal, garantissant stabilité et fluidité. Et n’oubliez pas : activez vos 'moux' pour une pratique efficace! 😊