Jour 21 - Trouver la Quiétude : Méditation et Yin Yoga en conscience
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Niveau
Niveau Débutant
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Durée
63 min
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Accessoires
Blocs, Couverture, Traversin
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Discipline
Séries & ateliers
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Instructeur
Nancy Canse
Lorsque l'on pratique la méditation, l'esprit recherche un ancrage, et l'immobilité en est un que le yin yoga nous encourage à adopter. Notre corps accueille le relâchement de nos tissus (muscles, fascias, etc.). Par la même occasion, notre esprit devient contemplatif, et la quiétude ainsi que la tranquillité s'installent. C'est là l'une de nos aspirations : pratiquer en pleine conscience.