Trouver la Quiétude : Méditation et Yin Yoga en conscience
Niveau
Niveau Débutant
Durée
63 min
Accessoires
Couverture, Traversin, Blocs
Discipline
Yoga & Méditation
Instructeur
Nancy Canse
Lorsque l'on pratique la méditation, l'esprit recherche un ancrage, et l'immobilité en est un que le yin yoga nous encourage à adopter. Notre corps accueille le relâchement de nos tissus (muscles, fascias, etc.). Par la même occasion, notre esprit devient contemplatif, et la quiétude ainsi que la tranquillité s'installent. C'est là l'une de nos aspirations : pratiquer en pleine conscience.