Jour 1 - Détendre le système nerveux avec nadi Shodhana

Niveau
Niveau Débutant

Durée
8 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Émilie Comeau
Une courte classe pour détendre le système nerveux avec le pranayama Nadi shodhana. Émilie vous propose une variante du pranayama Nadi shodhana. Une mudra des mains vous sera proposée. Rien n'est figé tout comme notre pratique, il y a toujours des alternatives et des variantes. Bonne découverte.