Jour 5 - Éveillez le bien-être en vous : Une pratique de yoga flow en douceur

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Niveau Niveau 1
Durée 25 min
Accessoires Blocs, Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Ce matin, une séance de yoga flow pour entrer en mouvement en douceur et en pleine présence. Souvent, notre esprit se tourne rapidement vers les sensations inconfortables ou tendues dans notre corps. Dans cette pratique, vous réaliserez qu'il existe de nombreux endroits de confort et de détente en vous-même lorsque vous êtes en mouvement. Il est intéressant d'appliquer cet enseignement en dehors de votre tapis de yoga. Aujourd'hui, mettons en lumière ce qui va bien.