Flexibilité passive au sol

Niveau
Niveau 1

Durée
20 min

Accessoires
Couverture, Sangle, Traversin

Discipline
Yoga & Méditation

Instructeur
Marie-Eve Quilicot
Une pratique de flexibilité passive pour tout le corps. Les postures seront majoritairement statiques pour laisser le temps au corps d'aller chercher toute l'espace et la souplesse disponible. Vous tiendrez plusieurs postures pendant 1 minute dans l'immobilité qui apportera calme et souplesse au corps et définitivement à votre esprit.