Flexibilité passive au sol
Niveau
Niveau 1
Durée
20 min
Accessoires
Couverture, Sangle, Traversin
Discipline
Yoga & Méditation
Instructeur
Marie-Eve Quilicot
Une pratique de flexibilité passive pour tout le corps. Les postures seront majoritairement statiques pour laisser le temps au corps d'aller chercher toute l'espace et la souplesse disponible. Vous tiendrez plusieurs postures pendant 1 minute dans l'immobilité qui apportera calme et souplesse au corps et définitivement à votre esprit.