Jour 25 - Prendre une pause et libérer les tensions

Niveau
Niveau 1

Durée
54 min

Accessoires
Sangle, Blocs

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Un beau défi aujourd'hui mobilité, force et surtout découvrir de nouvelles façons de travailler la région des épaules. Les épaules sont souvent l'endroit où l'on porte le poids du monde dessus. En prendre conscience et lui donner une attention particulière aiguise notre proprioception, ce qui est essentiel pour la rendre plus mobile et comprendre comment bien engager les muscles qui la composent.
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