Jour 7 - Harmonie musculaire - Sculpter un "core" fort
Calendrier Septembre 2023 - Plancher pelvien & muscles abdominaux
avec Nancy Canse
36 min -
Niveau 2
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Niveau
Niveau 2
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Durée
36 min
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Accessoires
Blocs, Couverture
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Discipline
Séries & ateliers
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Instructeur
Nancy Canse
Un cours de Pilates axé sur les abdominaux, qui sont nos muscles profonds et nos stabilisateurs. Cependant, afin de garantir une pratique évolutive et sécuritaire, il est essentiel que nous construisions notre entraînement en engageant nos muscles de manière synergique, travaillant ainsi en harmonie les uns avec les autres.