Relâcher et revenir à soi

Niveau
Niveau Débutant

Durée
60 min

Accessoires
Traversin, Blocs, Couverture

Discipline
Yoga & Méditation

Instructeur
Nancy Canse
Une classe idéale en fin de soirée. Prendre un temps d'arrêt pour se retrouver, pour laisser le corps s'étirer, s'apaiser et créer de l'espace. En créant de l'espace dans son corps, par défaut il y aura plus d'espace entre ses pensées et notre esprit sera plus calme. Vous serez prêt pour une nuit de sommeil optimale.
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