Jour 18 - De l'espace pour le dos et les jambes!

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Niveau Niveau 1/2
Durée 60 min
Accessoires Blocs
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Marie-Eve Quilicot

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La force du dos et des jambes s'unissent pour trouver la stabilité dans nos mouvements. Vous explorerez l'immobilité des postures, découvrant que même lorsque nous sommes en pleine écoute de la posture, de nombreux mouvements se produisent à l'intérieur de notre corps. Cette pratique fluide, inspirée du yoga et du Pilates, cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au long de la pratique, tandis que les mouvements alternent entre effort et facilité.

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