Équilibre, Stabilité et Vitalité : Une pratique en mouvement inspirée du Yoga et du Pilates
La force du dos et des jambes s'unissent pour trouver la stabilité dans nos mouvements. Vous explorerez l'immobilité des postures, découvrant que même lorsque nous sommes attentifs à la posture, de nombreux mouvements sont présents à l'intérieur de notre corps. Il s'agit d'une pratique en mouvement inspirée du yoga et du Pilates, axée sur l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vitalité. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au long de la séance, tandis que les mouvements alternent entre effort et fluidité. Les niveaux d'intensité et le style varient en fonction de chaque instructeur. La séquence restera la même pendant quelques semaines consécutives afin de renforcer la confiance dans la pratique et de constater les bienfaits qui s'accumulent à chaque session. Détente, force, souplesse, mobilité et présence sont au rendez-vous.
