Muscles abdominaux

Votre forfait n'inclut pas les vidéos Yoga & Méditation
aperçuVisionner la version complète
Niveau Niveau 2
Durée 40 min
Accessoires
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Marie-Eve Quilicot

Partager ce vidéo

Les muscles abdominaux seront notre point de référence et d'ancrage dans cette classe. Une pratique flow (en mouvement) inspirée du yoga et du Pilates qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au long de la pratique alors que les mouvements alternent entre effort et facilité. Les niveaux d'intensité et le style varient selon chaque instructeur. L'enchaînement sera le même pendant quelques semaines consécutives afin de laisser s'installer une sécurité dans l'enchaînement et voir les bienfaits s'additionner à chacune des pratiques. Détente, force, souplesse, mobilité et présence sont au rendez-vous.

Visionner la version complète

Pour un mois ou une année à la fois, plongez à votre rythme grâce à nos forfaits sur mesure. Joignez notre communauté et explorez toutes nos vidéos durant 14 jours d'essai gratuit