Souplesse dans les postures

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Niveau Niveau 1/2
Durée 60 min
Accessoires Blocs, Couverture
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Cathy Anglehart

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La souplesse des mouvements dans vos postures permet de rendre vivante votre pratique. Souplesse dans le sens fluide, léger comme une danse. Laisser initier chaque mouvement de l'intérieur et comme un miroir le corps exprime son ressenti. Une pratique flow (en mouvement) inspirée du yoga et du Pilates qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au long de la pratique alors que les mouvements alternent entre effort et facilité. Les niveaux d'intensité et le style varient selon chaque instructeur. L'enchaînement sera le même pendant quelques semaines consécutives afin de laisser s'installer une sécurité dans l'enchaînement et voir les bienfaits s'additionner à chacune des pratiques. Détente, force, souplesse, mobilité et présence sont au rendez-vous.

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