Des racines et des ailes
Niveau
Niveau Débutant
Durée
29 min
Accessoires
Couverture
Discipline
Yoga & Méditation
Instructeur
Nancy Canse
Nous utilisons notre souffle pour nous enraciner dans notre " Hara " ce mot japonais qui désigne notre centre énergétique qui est situé dans le bas de son ventre et où l'on peut puiser notre chi (notre énergie vitale). La pratique sera accompagnée du vayu mudra qui équilibre notre énergie dans le corps et stimule doucement le système nerveux.