Stabilité entre le dos et les abdominaux

Niveau
Niveau 2

Durée
40 min

Accessoires
Blocs, Traversin

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Une classe qui viendra mettre au défi la stabilité du tronc. Le bon engagement des muscles abdominaux et du dos sera la clé pour stabiliser le corps. La résistance devra être utilisée pour apporter encore plus de maintien des muscles profonds et de précision aux exercices. L'art du Pilates sur appareil est le contrôle des résistances.