Jour 26 - La respiration, les asanas (Postures) et le changement
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Niveau
Niveau Débutant
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Durée
35 min
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Accessoires
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Discipline
Séries & ateliers
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Instructeur
Nancy Canse
Vous viendrez découvrir la posture du héros (Virasana), posture classique à la méditation. Vous progresserez vers la respiration yogique complète qui est à la base de votre pratique. Suivi d'une courte pratique pour tout doucement s'initier aux asanas.