Jour 11 - Respiration crocodile

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Niveau Niveau Débutant
Durée 8 min
Accessoires
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Cette technique de respiration vous aidera grandement à bien comprendre comment respirer pendant vos exercices abdominaux et vous allez ressentir beaucoup plus facilement le bon engagement de vos muscles abdominaux profonds. Toutes nouvelles façons de faire demandent du temps et de la patience. Je vous invite à pratiquer aussi souvent que vous le pouvez cette façon de respirer lorsque vous voulez faire un exercice physique et vous serez témoin d'un grand changement dans votre posture, votre force et surtout des abdominaux plus forts.