Jour 26 - Soulager cou, épaules, coudes et poignets
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Niveau
Niveau Débutant
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Durée
12 min
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Accessoires
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Discipline
Séries & ateliers
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Instructeur
Nancy Canse
Lorsque nous avons des douleurs nous avons le réflexe de venir s'étirer, oui avec raison mais si les étirements ne suffisaient pas....... Une courte vidéo avec des exercices myofasciaux pour venir détendre l'enveloppe des muscles (fascias)pour le cou, les épaules, les coudes et les poignets. Ces exercices deviendront un outil précieux à la détente et au relâchement.