Jour 27 - Activation et Stabilité Abdominale
Calendrier Septembre 2023 - Plancher pelvien & muscles abdominaux
avec Marie-Eve Quilicot
10 min -
Niveau 1
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Niveau
Niveau 1
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Durée
10 min
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Accessoires
Couverture
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Discipline
Séries & ateliers
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Instructeur
Marie-Eve Quilicot
Une brève pratique visant à activer l'ensemble du corps. Cette classe a pour objectif de stimuler la gaine abdominale tout en renforçant la stabilité. Vous utiliserez une couverture pour exécuter vos mouvements, ce qui nécessitera une maîtrise des muscles profonds (stabilisateurs).