Jour 10 - Bougez en toute liberté

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Niveau Niveau Débutant
Durée 23 min
Accessoires Blocs
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Bienvenue dans notre vidéo dédiée à la mobilité de la colonne vertébrale et du bassin ! Dans cette session, nous vous proposons une série d'exercices simples mais efficaces pour libérer la tension, améliorer la souplesse et renforcer ces zones cruciales de votre corps.

Que vous soyez un adepte de l'entrainement ou que vous cherchiez simplement à prendre soin de votre santé, ces exercices sont accessibles à tous et peuvent être intégrés facilement dans votre routine quotidienne.

Rejoignez-nous pour découvrir comment prendre soin de votre colonne vertébrale et de votre bassin, et débloquer tout leur potentiel de mobilité. Préparez-vous à vous sentir plus léger, plus agile et plus centré après avoir suivi ces exercices simples mais efficaces.

Prêt à libérer votre corps et à retrouver une meilleure mobilité ? Alors, préparez-vous à bouger avec nous dans cette vidéo dédiée à votre bien-être physique et émotionnel.