Jour 15 - Connectez-vous à votre "Core" (centre)
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Niveau
Niveau Débutant
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Durée
12 min
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Accessoires
Blocs, Couverture
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Discipline
Séries & ateliers
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Instructeur
Nancy Canse
Bienvenue à tous dans cette courte vidéo où je vous présente un exercice simple mais efficace pour renforcer et ressentir votre "core" (ou centre du corps). Que vous soyez débutant ou confirmé, cet exercice est accessible à tous et vous aidera à développer une meilleure conscience de votre centre et à renforcer les muscles profonds de votre abdomen et de votre dos. Préparez-vous à vous connecter avec votre corps et à ressentir les bienfaits d'un "core" solide dans votre quotidien.