20 calendrier du mois de juin – Tonus – Entrainement en ligne – Entrainement haute intensité – Joanie Coutu

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30 Calendrier du mois de mars – Mobilité – Stretching – Mobilité du haut du tronc – Nancy Canse

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Atelier en ligne ceinture scapulaire et le haut du dos – Nancy Canse

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Stretching – Mobilité du haut du tronc – Nancy Canse

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11 – 30 séances à découvrir le Pilates – Pilates en ligne – Éveiller les muscles abdominaux profonds – Nancy Canse

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26 – 30 jours à découvrir le Pilates – Nos stabilisateurs et le ballon – Nancy Canse

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27 Post – 30 jours pour découvrir le Pilates – Force et endurance avec le ballon – Nancy Canse

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Pilates intermédiaire – Stabilité en mouvement – Nancy Canse

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