7 – Calendrier juillet – Pause – Pilates en ligne – Ouverture des hanches, des épaules et la cage thoracique – Nancy Canse
Harmonie relaxante : Yoga doux et stretching pour libérer l’arrière des jambes et ouvrir les épaules- Nancy Canse
YOGA EN LIGNE – Base du yoga – La respiration un pilier à votre force – Force et postures debout – Nancy Canse
Pilates en ligne – Hanches & Squat – Renforcez les Muscles de vos Jambes avec cet Entraînement de Pilates Stimulant – Mobilité & tonus pour les hanches & cuisses – Nancy Canse
