Une douce pause pour détendre le bas du dos et retrouver le calme
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Accessoire : Blocs
Sensation de calme et de légèreté dans le corps – Séance de yoga pour une sensation de calme et de légèreté dans le corps – Nancy Canse
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6 Principes de base en Pilates – #1 Maîtrise du Pilates – Marie Eve Quilicot
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Yoga en ligne – Yoga restaurateur : Voyage vers l’instant présent, détente et plénitude – Cathy Anglehart
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Yoga doux – Naviguer les eaux agitées : L’art de maintenir son cap malgré les tempêtes Être en mouvement malgré tout – Nancy Canse
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Yoga en ligne – Yoga Yin Restaurateur : Libérez les Tensions et Cultivez l’Équilibre Intérieur – Nancy Canse
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Trouver la Quiétude : Méditation et Yin Yoga en Conscience- Le lâcher prise de nos tissus et l’immobilité – Nancy Canse
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Détente des hanches et un esprit apaisé
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Tonicité des jambes et stabilité du corps
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