Détente des hanches et un esprit apaisé

18 Tonifier vos bras et vos épaules

Apprivoiser le yoga – Yin yoga – Détente en profondeur – Nancy Canse

Une douce pause pour détendre le bas du dos et retrouver le calme

Sensation de calme et de légèreté dans le corps – Séance de yoga pour une sensation de calme et de légèreté dans le corps – Nancy Canse

6 Principes de base en Pilates – #1 Maîtrise du Pilates – Marie Eve Quilicot

Yoga en ligne – Yoga restaurateur : Voyage vers l’instant présent, détente et plénitude – Cathy Anglehart

Yoga doux – Naviguer les eaux agitées : L’art de maintenir son cap malgré les tempêtes Être en mouvement malgré tout – Nancy Canse

Yoga en ligne – Yoga Yin Restaurateur : Libérez les Tensions et Cultivez l’Équilibre Intérieur – Nancy Canse