Yogilates – Yoga flow – Conscience et technique – Marie-Eve Quilicot
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Accessoire : Sangle
Yoga yin pour le bas du corps – Cathy Anglehart
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Stretching pilates – Pieds fort et souple pour notre posture – Nancy Canse
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Yoga doux – Yoga pour aide à soulager les douleurs chroniques – Dyna Lavoie
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Yoga flow – Construire son équilibre – Nancy Canse
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Série en route vers la “split” – Étirement dynamique et passif – Marie-Eve Quilicot
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Série en route vers la “split” – Étirement passif et de flexibilité active – Marie Eve Quilicot
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Stretching pilates – Stretching et force combinés – Marie Eve Quilicot
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Pilates – L’endurance se construit – Marie-Eve Quilicot
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