Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy Angleheart
266 cours disponible(s)
15 min
niveau Débutant

Jour 10 - Détendre et ouvrir les épaules

 
Une classe de yoga doux qui aura un effet de légèreté au niveau des épaules. La souplesse, la mobilité et l'ouverture seront des mouvements engagés pour aller retrouver cet espace dans nos épaules.
20 min
niveau Débutant

Ouverture et souplesse du bassin

 
Vous avez une sensation de lourdeur dans votre bassin? Cette pratique de yoga doux viendra créer de l'espace dans votre bassin et vous laisser avec une sensation de grande mobilité dans vos hanches.
10 min
niveau Débutant

La concentration

 
La méditation nous offre cette opportunité à être pleinement avec soi au moment présent. Cet instant privilégié où l'on est avec soi entraîne son esprit à la concentration.
1 min
niveau Débutant

Présentation

 
Cathy vous présente une série pour vous mettre en mouvement avec douceur. Trois aspects tiendront d'office dans cette série, la qualité de votre respiration, la mobilité de la colonne vertébrale et la fluidité du mouvement. Un doux moment à vous accorder dans votre journée. chaque journée est un nouveau départ, une merveilleuse occasion de se réimaginer.
10 min
niveau Débutant

Laisser aller les pensées

 
La méditation n'enraye pas les pensées bien entendu mais nous permet de les reconnaître et de les laisser passer.
10 min
niveau Débutant

Venir prendre de ses nouvelles

 
Le moment privilégiait que l'on s'accorde en méditation est principalement venir prendre de ses nouvelles. Sans aucune attente et sans jugement accueillir tel que nous sommes en ce moment bon ou moins bon tout à sa place.
18 min
niveau Débutant

Prendre le temps de respirer et s'étirer

 
Une douce pratique qui demande de prendre le temps de respirer qui est signe de renouveau à chaque fois que vous inspirez et que vous expirez. Vous progresserez en étirant le corps et de rimer souffle et mouvement.
15 min
niveau Débutant

Mobilité et fluidité

 
Une classe qui vient éveiller votre corps dans une pratique de yoga doux tout en état tonique. Cathy vous guide avec mobilité, fluidité et sera à travers cette pratique marier douceur et tonicité dans vos muscles qui sont autour de votre colonne vertébrale.
20 min
niveau Débutant

Ouverture et souplesse du bassin

 
Vous avez une sensation de lourdeur dans votre bassin? Cette pratique de yoga doux viendra créer de l'espace dans votre bassin et vous laisser avec une sensation de grande mobilité dans vos hanches.