David Béliveau

Kinésiologue et instructeur de yoga

Kinésiologue diplômé de l’Université de Sherbrooke (2007), David a consacré le début de sa carrière à optimiser la performance physique des athlètes sherbrookois et à diriger avec succès le centre CrossFit Concept Ékilibre.

Fort de ses nombreuses années d'expérience, il a enseigné une grande diversité de disciplines, allant du Taï Chi à l’haltérophilie, en passant par la méditation et des programmes de conditionnement physique tels que le spinning, l’aquaforme et le boot camp.

Depuis 5 ans, David partage avec passion son expertise en mécanique humaine et bien-être en tant que professeur de yoga. Il vous accompagnera avec enthousiasme dans des séances structurées, claires et adaptées à vos besoins, dans une ambiance à la fois décontractée et stimulante.

David Beliveau
35 cours disponible(s)
8 min
niveau Débutant

Jour 1 - Introduction aux techniques de respiration apaisantes

 
La respiration est bien plus qu’un automatisme. Elle est une passerelle vers le calme intérieur, une source d’énergie vitale, et un outil puissant pour harmoniser le corps et l’esprit. Dans cette série, nous explorerons des techniques de Pranayama simples et accessibles, pour apaiser le stress, revitaliser votre énergie et cultiver une présence consciente. Prenez une grande inspiration… et laissez votre souffle devenir votre guide.
15 min
niveau Débutant

Jour 4 - Éveil en douceur : Flow matinal pour bien commencer la journée

 
Commencez votre journée avec une pratique douce et énergisante. Ce flow matinal est conçu pour réveiller votre corps, calmer votre esprit et préparer votre journée avec sérénité. Ensemble, nous allons : Dynamiser chaque partie du corps avec des mouvements fluides. Améliorer la circulation et la souplesse grâce à des étirements progressifs. Connecter votre souffle à votre énergie pour un réveil en douceur. Prenez ce temps pour vous ancrer, trouver votre équilibre et débuter votre journée...
20 min
niveau Débutant

Jour 7 - Un moment de calme pour clore votre journée

 
Terminez votre journée en douceur avec cette pratique apaisante. Un moment pour relâcher les tensions, revenir à soi et accueillir la sérénité avant de plonger dans un sommeil réparateur.
10 min
niveau Débutant

Jour 10 - Retour vers soi : Méditation pour transformer le moment

 
Prenez quelques minutes pour vous reconnecter à vous-même. Cette méditation vous invite à changer votre regard et à cultiver une nouvelle perception du moment présent, apportant calme et clarté.
4 min
niveau Débutant

Jour 13 - La respiration du feu - ÉNERGISANT & RAPIDE

 
La respiration de feu, Kapalabhati, est une méthode puissante pour raviver votre énergie instantanément. En activant votre souffle, vous stimulez votre corps et votre esprit, vous apportant clarté et vitalité en un rien de temps.
28 min
niveau 1, Débutant

Jour 16 - Doux flow : Un voyage intérieur pour la souplesse et la sérénité

 
Offrez-vous un moment de calme profond à travers ce flow doux. En cultivant la souplesse du corps, vous laissez l’esprit se détendre et se recentrer. Chaque mouvement devient une invitation à ralentir, à revenir à soi, et à apprécier l’instant présent dans sa pleine douceur.
16 min
niveau Débutant

Jour 19 - Méditation guidée : Visualisation pour retrouver le calme

 
Offrez à votre esprit un moment de paix avec cette méditation guidée. À travers une visualisation apaisante, laissez-vous porter vers un état de calme profond, où votre mental se détend et retrouve sérénité et clarté.
22 min
niveau 2

jour 22 - Flow flexibilité : Élargie sa souplesse

 
Dans ce cours de la série "Flow Énergie", nous nous concentrons sur des mouvements fluides et des étirements profonds pour améliorer votre flexibilité. En explorant des postures qui allongent et détendent le corps, vous développerez une meilleure amplitude de mouvement tout en cultivant une sensation de liberté et d’ouverture. Ce flow vous invite à vous étirer avec conscience, à écouter votre corps et à élargir votre pratique en douceur.