Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
410 cours disponible(s)
Séries & ateliers
50 min
niveau 1/2

Jour 28 - Ressentez chaque mouvement : Plongez dans une séance douce et sereine

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Découvrez la grâce de la mobilité en flow : Marie-Eve vous guide avec douceur et sérénité à travers cette classe de mobilité. Lorsque le corps travaille en harmonie avec ces deux qualités, vos muscles et vos articulations vous permettent de bouger et de ressentir vos mouvements avec le plein potentiel de votre corps, ici et maintenant. Plongez dans une expérience fluide qui favorise l'alignement corporel, la flexibilité et l'équilibre intérieur. Rejoignez-nous pour cette séance de...
Stretching
15 min
niveau 1

Force et flexibilité active jambes et abdominaux

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une courte pratique qui vous permettra d'avoir le meilleur des deux mondes entre force et flexibilité. Marie-Eve utilisera une chaise pour vous apporter support mais aussi un challenge pour l'exécution de vos mouvements. Elle ciblera les jambes et les muscles abdominaux mais ne soyez pas surpris tout votre corps en sentira les bienfaits.
Séries & ateliers
13 min
niveau Débutant

Jour 5 - Hanches et plancher pelvien

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette classe vient travailler la mobilité au niveau du bassin et tout autour. Marie-Eve vous guide avec des mouvements fluides et surtout vous invite à laisser le corps s'exprimer et bouger comme il le ressent. Des exercices créatifs qui vous amèneront à ressentir d'une nouvelle façon vos articulations, muscles et fascias.
Séries & ateliers
45 min
niveau Débutant

Jour 26 - Mobilité des hanches souplesse du bassin

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Le stretching se veut une pratique qui apporte mobilité et souplesse dans tout le corps. Ce cours aura une emphase sur la mobilité des hanches et la souplesse du bassin. Ces mouvements vous permettront de vous sentir plus libre dans votre bassin mais tout autant dans le bas de votre dos.
Séries & ateliers
15 min
niveau Débutant

Jour 22 - Le centre (muscles abdominaux)

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Le centre « point central de la pratique » se situe entre la dernière côte de la cage thoracique et les os des hanches, tant à l’avant qu’à l’arrière du corps (on reprend souvent le terme anglais « core » pour l’identifier). Le centre est principalement les muscles abdominaux profonds. L'un d'entre eux est le transverse qui est le muscle abdominal le plus profonds et celui que l'on veut apprendre à bien engager. Ce muscle...
Séries & ateliers
13 min
niveau 1

Jour 11 - Renforcement et mobilité des hanches : Explorez de nouveaux horizons pour vos abdos !

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une pratique majoritaire debout pour venir travailler la mobilité et le renforcement des hanches. Un répertoire d'exercices créatifs pour venir éveiller vos muscles différemment. Un merveilleux combo de mouvements actifs et vous progresserez en fin de pratique par des exercices plus passifs pour détendre le corps.
Séries & ateliers
45 min
niveau 1/2

Jour 14 - Renforcez votre corps et boostez votre vitalité

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe de Pilates dynamique qui viendra faire travailler tout votre corps et qui vous donnera chaud. Excellente classe pour mettre en pratique vos acquis de mobilité et de force. Vous serez dynamisé.
Séries & ateliers
40 min
niveau 2

Jour 10 - Doux rythme pour les abdominaux

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Les muscles abdominaux seront notre point de référence et d'ancrage dans cette classe. Une pratique flow (en mouvement) inspirée du yoga et du Pilates qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au long de la pratique alors que les mouvements alternent entre effort et facilité. Les niveaux d'intensité et le style varient selon chaque instructeur. L'enchaînement sera le même pendant quelques...
Séries & ateliers
12 min
niveau Débutant

Jour 21 - Torsion et flexibilité active

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une courte classe qui viendra solliciter la souplesse du dos et la flexibilité active de vos épaules. Marie Eve viendra inclure les torsions aux mouvements qui permettront de travailler la tonicité du corps. Une courte classe qui vient réveiller tout le corps.

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