Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
409 cours disponible(s)
Séries & ateliers
30 min
niveau 2

Jour 28 - Le Pilates, une fusion parfaite de force et de souplesse

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une des grandes qualités du Pilates réside dans son principe fondamental consistant à trouver un équilibre entre force et souplesse dans chaque mouvement. L'objectif de cette classe de Pilates sera de générer de l'espace dans l'ensemble du corps, permettant ainsi une sensation de liberté et d'ouverture.
Séries & ateliers
25 min
niveau Débutant

Jour 2 - Les courbes de la colonne vertébrale

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Bien connaître son corps et sa biomécanique (comment il bouge) demeure fondamentale dans sa pratique Pilates. Á travers le répertoire de base (mouvement) du Pilates vous allez jouer avec la mobilité de votre colonne vertébrale tout en laissant une place de choix à la respiration. Votre dos se sentira libéré et plus souple.
Séries & ateliers
1 min
niveau Débutant

Présentation

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Marie-Eve vous invite dans cette série à aborder différemment vos mouvements, vos postures pour permettre au corps de se relâcher, de se détendre. Cette série vous amènera à vous faire confiance et reprendre les guide de votre pratique. Votre sait ce qui est bon pour lui.
Stretching
12 min
niveau Débutant

Hanches et plancher pelvien

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette classe vient travailler la mobilité les fascias au niveau du bassin et du bas du dos. Marie-Eve vous guide avec des mouvements fluides et surtout vous invite à laisser le corps s'exprimer et bouger comme il le ressent. Des exercices créatifs qui vous amèneront à ressentir d'une nouvelle façon vos articulations, muscles et fascias.
Séries & ateliers
23 min
niveau Débutant

Fascias, visage, cou et haut du tronc

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe qui vient détendre toute la région du cou et du haut du tronc ainsi que les muscles du visage. Des exercices ciblés pour détendre le nerf vague (un nerf crânien). Notre quotidien est souvent très demandant et le stress se loge beaucoup dans nos épaules et les membres environnants. Marie-Eve vous guide dans une pratique créative, différente qui viendra certainement détendre des endroits qui ont besoin d'attention et de calme. Un beau cadeau...
Yoga & Méditation
23 min
niveau Débutant

Fascias, visage, cou et haut du tronc

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe qui vient détendre toute la région du cou et du haut du tronc ainsi que les muscles du visage. Des exercices ciblés pour détendre le nerf vague (un nerf crânien). Notre quotidien est souvent très demandant et le stress se loge beaucoup dans nos épaules et les membres environnants. Marie-Eve vous guide dans une pratique créative, différente qui viendra certainement détendre des endroits qui ont besoin d'attention et de calme. Un beau cadeau...
Séries & ateliers
13 min
niveau Débutant

Les jambes et le principe du retour

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Dans cette classe de mobilité et fascia vous allez travailler les jambes avec le principe du retour. Ce principe est de venir engager au maximum d'un côté pour que ça puisse relâcher de l'autre. Les jambes vont travailler mais c'est tout le corps qui va en ressentir les bienfaits.
Séries & ateliers
12 min
niveau Débutant

Hanches et plancher pelvien

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette classe vient travailler la mobilité les fascias au niveau du bassin et du bas du dos. Marie-Eve vous guide avec des mouvements fluides et surtout vous invite à laisser le corps s'exprimer et bouger comme il le ressent. Des exercices créatifs qui vous amèneront à ressentir d'une nouvelle façon vos articulations, muscles et fascias.
Séries & ateliers
20 min
niveau Débutant

Détente du dessous des pieds et du dos

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette classe vient détendre les pieds qui sont la fondation de votre corps. Vous aurez besoin d'une petite balle pour libérer toutes les tensions ou résistances sous les pieds. Vous progresserez avec des mouvements innovateurs et créatifs pour détendre la chaîne postérieure de votre corps. Le dos se sentira détendu et surtout que vous allez faire de nouveaux exercices pour détendre des nouveaux endroits qu'on oublie trop souvent. Un cadeau pour son dos.

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