Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
403 cours disponible(s)
Séries & ateliers
13 min
niveau 1

Jour 2 - Mobilité et renforcement pour les hanches

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une pratique majoritaire debout pour venir travailler la mobilité et le renforcement des hanches. Un répertoire d'exercices créatifs pour venir éveiller vos muscles différemment. Un merveilleux combo de mouvements actifs et vous progresserez en fin de pratique par des exercices plus passifs pour détendre le corps.
Séries & ateliers
45 min
niveau 1/2

Jour 9 - Pilates dynamique pour tout le corps

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe de Pilates dynamique qui viendra faire travailler tout votre corps et qui vous donnera chaud. Excellente classe pour mettre en pratique vos acquis de mobilité et de force. Vous serez dynamisé.
Séries & ateliers
23 min
niveau Débutant

Jour 15 - Fascias, visage, cou et haut du tronc

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe qui vient détendre toute la région du cou et du haut du tronc ainsi que les muscles du visage. Des exercices ciblés pour détendre le nerf vague (un nerf crânien). Notre quotidien est souvent très demandant et le stress se loge beaucoup dans nos épaules et les membres environnants. Marie-Eve vous guide dans une pratique créative, différente qui viendra certainement détendre des endroits qui ont besoin d'attention et de calme. Un beau cadeau...
Stretching
30 min
niveau Débutant

Mobilité de la cage thoracique et des épaules

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Un des endroits important de détendre lorsque l'on veut plus de mobilité des épaules est la cage thoracique. Plusieurs mouvements passifs actifs seront explorés pour que votre cage thoracique respire mieux et vous donne une belle liberté dans vos épaules.
Séries & ateliers
44 min
niveau 2

Jour 23 - L’endurance se construit

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette classe de Pilates viendra solliciter votre endurance avec le rythme des exercices. Les mouvements seront abordés avec une progression qui vous permet de construire votre pratique et vous adaptez au rythme. Les muscles abdominaux demeurent un allié important.
Stretching
25 min
niveau 1

Souplesse pour les hanches et les jambes

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe qui améliorera la flexibilité des muscles de vos hanches et du bassin. Des étirements dynamiques et passifs seront abordés. Déjà après la première classe de cette série vous sentirez les bienfaits.
Stretching
50 min
niveau 1

Mobilité de la cage thoracique

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Un des endroits important de détendre lorsque l'on veut plus de mobilité des épaules est la cage thoracique. Plusieurs mouvements passifs actifs seront explorés pour que votre cage thoracique respire mieux et vous donne une belle liberté dans vos épaules.
Séries & ateliers
20 min
niveau 1

Jour 30 - Pour le plaisir des hanches

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe viendra faire un bien immense au niveau des hanches et le bassin. Marie-Eve vous guidera dans un répertoire très créatif afin de venir faire travailler votre corps différemment. Lorsqu'on aborde de nouvelle façon de travailler son corps nous donne l'opportunité d'aller chercher de la mobilité dans les endroits que l'on oublie. Vous vous sentirez plus souple et fort dans cette région qui est le bassin et qui est grandement sollicitée dans votre quotidien....
Séries & ateliers
20 min
niveau 1

Jour 2 - Flexibilité passive au sol

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une pratique de flexibilité passive pour tout le corps. Les postures seront majoritairement statiques pour laisser le temps au corps d'aller chercher toute l'espace et la souplesse disponible. Vous tiendrez plusieurs postures pendant 1 minute dans l'immobilité qui apportera calme et souplesse au corps et définitivement à votre esprit.