Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie Eve Quilicot
390 cours disponible(s)
Pilates
20 min
niveau Débutant

Fluidité en mouvement

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Le Pilates demande de la précision, et trop souvent à notre insu la rigidité se présente dans notre corps. C'est ce que l'on appelle l'art du Pilates, arriver à bouger avec douceur et fluidité. Dans cette classe vous allez explorer l'enchainement fluide des mouvements. Soyez patient le Pilates est une route sans fin.....
Pilates
30 min
niveau Débutant

Concentration et stabilité dans les mouvements

Avec Marie-Eve Quilicot
 
La méthode Pilates demande de la concentration afin de maintenir présent tous les aspects fondamentaux du Pilates. La stabilité du corps dans les mouvements demande une concentration pour garder les muscles profonds bien engagés mais aussi la connexion du tronc et du bassin ensemble. Lentement laissez le corps bouger et l'esprit détaché de résultat.
Séries & ateliers
20 min
niveau Débutant

#4 La précision du mouvement

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Le Pilates est une pratique qui demande de la patience. La précision de chaque mouvement vous permet de laisser le corps prendre le temps de trouver le bon chemin (les bons muscles à solliciter). Joseph Pilates prônait la qualité des mouvements versus la quantité.
Séries & ateliers
20 min
niveau Débutant

# 5 Fluidité en mouvement

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Le Pilates demande de la précision, et trop souvent à notre insu la rigidité se présente dans notre corps. C'est ce que l'on appelle l'art du Pilates, arriver à bouger avec douceur et fluidité. Dans cette classe vous allez explorer l'enchainement fluide des mouvements. Soyez patient le Pilates est une route sans fin.....
Séries & ateliers
30 min
niveau 1/2

# 4 Action et mobilité

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette dernière classe de la série vous allez mettre en pratique toutes les notions expérimentés dans les classes précédentes. Mouvement dynamique qui active la force, la mobilité, la souplesse et réchauffe le corps. Notre flexibilité demande un équilibre entre des mouvements actifs et passifs.
Pilates
44 min
niveau 2

L’endurance se construit

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette classe de Pilates viendra solliciter votre endurance avec le rythme des exercices. Les mouvements seront abordés avec une progression qui vous permet de construire votre pratique et vous adaptez au rythme. Les muscles abdominaux demeurent un allié important.
Séries & ateliers
30 min
niveau Débutant

#1 Mobilité de la cage thoracique

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Un des endroits important de détendre lorsque l'on veut plus de mobilité des épaules est la cage thoracique. Plusieurs mouvements passifs actifs seront explorés pour que votre cage thoracique respire mieux et vous donne une belle liberté dans vos épaules.
Séries & ateliers
30 min
niveau Débutant

#6 Concentration et stabilité dans les mouvements

Avec Marie-Eve Quilicot
 
La méthode Pilates demande de la concentration afin de maintenir présent tous les aspects fondamentaux du Pilates. La stabilité du corps dans les mouvements demande une concentration pour garder les muscles profonds bien engagés mais aussi la connexion du tronc et du bassin ensemble. Lentement laissez le corps bouger et l'esprit détaché de résultat.
Séries & ateliers
25 min
niveau 1

#2 Mobilité et tonicité des épaules

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Vous allez revoir des exercices de la première classe et ainsi explorer plus en profondeur la mobilité active des vos épaules. Vous progresserez vers des mouvement de tonicité pour toutes la régions des épaules. Souplesse et force pour une ceinture des épaules en équilibre.

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