Stéphanie Kitembo

Instructeure de yoga et fondatrice de That’s yoga

Professeure certifiée de Hatha Yoga auprès de la maître Nicole Bordeleau, Stéphanie enseigne le yoga dans divers lieux, dont le Conseil des Arts de Montréal, les agences de publicité Bleu Blanc Rouge, Nurun, Publicis Canada et Spectra ainsi qu'au Ministère des Affaires territoriales. Elle a fondé That's yoga, où elle offre des cours de yoga en entreprise et de yoga thérapeutique, notamment pour divers organismes de rétablissement et d’insertion sociale tels centres de femmes, de détention ou pour personnes atteintes d'un trouble de santé mentale. L’Institut cardiologique de Montréal lui a même ouvert les portes de son centre sportif de prévention et de convalescence il y a deux ans, proclamant les bienfaits du yoga sur la santé globale. En attendant de pouvoir reprendre ses voyages d'accompagnement à Bali, elle propose du ressenti et un cheminement personnel à ses élèves d'Eden.

Stéphanie Kitembo
42 cours disponible(s)
40 min
niveau Débutant

Détendre les douleurs profondes

 
Un yoga doux pour ralentir notre rythme et observer comment mon corps se porte. Stéphanie vous guide dans une pratique qui aidera à trouver le juste milieu en passant par la connaissance du corps à travers des postures et au sol.
10 min
niveau Débutant

Un matin avec Stéphanie

 
Stéphanie vous offre son rituel du matin qu'elle s'accorde chaque matin. Réveiller, étirer son corps avant même de mettre un pied au sol. Rencontrer son corps avant d'entamer sa journée.
55 min
niveau Débutant

Ëtre ensemble avec conscience

 
Vous n' êtes pas seul. Cette classe vous permettra d'être rassemblé autour d'une philosophie commune. Comment le Yoga recréée un écosystème véritablement adapté à l'humain?
58 min
niveau Débutant

Yoga sur chaise - Colonne vertébrale vivante

 
Sur chaise, le corps est en confiance et il est supporté. Cette classe vous propose de retrouver votre colonne vertébrale vivante, de vous remettre au centre de vos préoccupations.
36 min
niveau

Méditer pour être familier avec son esprit

 
Lors de cette méditation, je vous propose de vous connaître davantage en faisant équipe avec votre esprit. Ne plus être en réaction mais en action.
21 min
niveau Débutant

Le courage est fait de lâcher prise et de confiance

 
Je vous propose une série de postures debout pour développer le courage. À travers différentes postures, nous constaterons que le courage est fait de lâcher prise et de confiance.