Yoga en ligne – mobilité – Pilates – Activation et Stabilité Abdominale – Stabilité des muscles profonds – Marie Eve Quilicot
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Niveau : 1
Yoga en ligne – Tonus – Pilates en ligne – Tonus fessier – Jour 28 – Une pratique pour tonifier votre corps – Fesses de fer – Nancy Canse
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2 Calendrier du mois de septembre – Plancher pelvien, abdominaux et hanches – Yoga en ligne – Pratique matinale en ligne – Yoga matinal pour nos hanches et les aines (psoas) – Nancy Canse
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Yoga en ligne – Détox – Stretching – Flexibilité corporelle et sérénité d’esprit : Une pratique passive active – Flexibilité passive au sol – Marie Eve Quilicot
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Yoga – Stabilité en mouvement – Nancy Canse
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Yoga en ligne – Stretching – Souplesse du dos et tonicité des bras – Marie Eve Quilicot
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31 Calendrier du mois d’août – Respirer – Yoga en ligne – Stretching pilates en ligne – Souplesse active – Marie-Eve Quilicot
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17 Calendrier du mois août – Respirer – Stretching en ligne – Flexibilité passive au sol – Marie Eve Quilicot
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14 Calendrier du mois d’août – respirer – Yoga en ligne – Stretching pilates en ligne – Détente du diaphragme (respiration) et le plancher pelvien (abdominaux) – Nancy Canse
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