Stabilité en mouvement

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Niveau Niveau 1
Durée 43 min
Accessoires Blocs, Couverture, Sangle
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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Une classe qui vous fait découvrir que la force qui vous apporte la stabilité vient de vos muscles profonds. Je vous fais voyager à travers vos postures avec des images et métaphores. Pour engager les muscles profonds nous devons donner la commande au corps de le faire sinon le corps utilisera les muscles superficiels. Un enseignement créatif vous aide à travailler avec profondeur et présence. Le sol sera encore notre allié dans cette classe.

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