Niveau : 1

Jour 6 – Renforcement abdominal: Tonifiez et recentrez-vous

Yoga en ligne – Le yoga prend soin de nous….. Yoga flow en ligne -Yoga flow “RELÂCHER” – Nancy Canse

Doux flow harmonie entre l’effort et la tranquillité

Libérer le poids des épaules – Prendre une pause et libérer les tensions – Nancy Canse

Yoga en ligne – Yoga flow doux : Libérez le stress et apaisez le mental avec grâce et souffle

Rituel du matin – Yoga matinal – Une pluie de douceur

31 – Créer de l’espace dans le corps – Nancy Canse

28 Flow Vital : Une pratique brève qui apaise et revitalise

27 – Matin Zen : Méditation et flow pour énergiser Votre Corps – “Éveil ensoleillé : Salutation matinale pour rayonner toute la journée” – L’énergie du soleil en mouvement – Nancy Canse