Jour 10 - Abdominaux et mobilité
Niveau
Niveau 1/2
Durée
53 min
Accessoires
Blocs
Discipline
Séries & ateliers
Instructeur
Nancy Canse
Une classe qui débute avec des mouvements qui viendra trouver beaucoup de mobilité au niveau du bassin et du bas du dos. Lorsqu'il y a plus d'espace vous ressentez plus facilement les connexions dans votre corps. Vous progresserez avec des exercices pour les muscles abdominaux. Vous sentirez votre fort et mobile.