On parle muscle transverse !
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Découvrez l'importance cruciale du muscle transverse dans votre pratique d'exercice physique ! Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi engager correctement ce muscle profond est essentiel pour protéger votre bas du dos, améliorer votre posture et vous permettre d'accéder à des mouvements sans inconfort. Apprenez à différencier le muscle transverse du grand droit et découvrez des astuces simples pour le sentir engagé. Regardez dès maintenant pour optimiser votre sécurité et vos performances lors de vos pratique !