Jour 15 - Échauffements & connexions

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14 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 14 min
Accessoires Bande élastique, Blocs
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Une courte pratique où nous allons échauffer le corps et éveiller nos paramètres de base et laisser la mobilité présente dans nos articulations. Nous allons progresser en explorant les bons engagements des muscles du dos pour accompagner notre ceinture scapulaire et nous accompagner dans éventuel pratique plus exigeante.

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