Jour 15 - Échauffements & connexions
Niveau
Niveau Débutant
Durée
14 min
Accessoires
Bande élastique, Blocs
Discipline
Séries & ateliers
Instructeur
Nancy Canse
Une courte pratique où nous allons échauffer le corps et éveiller nos paramètres de base et laisser la mobilité présente dans nos articulations. Nous allons progresser en explorant les bons engagements des muscles du dos pour accompagner notre ceinture scapulaire et nous accompagner dans éventuel pratique plus exigeante.
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