Jour 28 - Yin yoga, détente en profondeur
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Niveau
Niveau Débutant
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Durée
60 min
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Accessoires
Blocs, Couverture, Traversin
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Discipline
Séries & ateliers
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Instructeur
Nancy Canse
Le yin yoga nous permet de se détendre en profondeur dans notre corps physique. Le yin yoga nous demande de tenir les postures de 2 à 5 minutes et permet d'accéder aux tissus conjonctifs (fascias), nos tendons, les tissus dans notre corps. Vous serez guidé à travers de nos postures (asanas) avec une technique de respiration nommée Ujayi (respiration qui détend).