Jour 16 - Épanouissement à travers le Pilates : Une pratique inspirée du répertoire de Joseph Pilates
Niveau
Niveau 1
Durée
45 min
Accessoires
Couverture
Discipline
Séries & ateliers
Instructeur
Nancy Canse
Une pratique dédiée à l'amour du Pilates, inspirée du répertoire classique de Joseph Pilates. Le Pilates, en tant que discipline, se caractérise par des mouvements précis, une concentration mentale, et une respiration contrôlée. Il vise à renforcer les muscles profonds du corps, améliorer la posture, la flexibilité, et la stabilité du tronc. Dans cet esprit, cette pratique particulière met l'accent sur l'appréciation et l'amour pour les principes fondamentaux du Pilates.