#15 Les muscles du dos et sa colonne
30 jours pour découvrir le Pilates avec Nancy Canse et Marie-Eve Quilicot
avec Nancy Canse
20 min -
Niveau 1
Niveau
Niveau 1
Durée
20 min
Accessoires
Couverture, Blocs
Discipline
Séries & ateliers
Instructeur
Nancy Canse
Cette classe débute avec un court centrement qui vous permet de bien engager vos muscles profonds, apporter une bonne mobilité dans le haut du corps. Lors de votre assise vous ressentirez que c'est le bassin qui initie l'allongement de la colonne vertébrale. Vous progresserez dans une pratique qui viendra stimuler les muscles du dos qui sont importants à une pratique qui se construit.
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