#15 Les muscles du dos et sa colonne

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Niveau Niveau 1
Durée 20 min
Accessoires Blocs, Couverture
Discipline Ateliers & séries
Instructeur Nancy Canse

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Cette classe débute avec un court centrement qui vous permet de bien engager vos muscles profonds, apporter une bonne mobilité dans le haut du corps. Lors de votre assise vous ressentirez que c'est le bassin qui initie l'allongement de la colonne vertébrale. Vous progresserez dans une pratique qui viendra stimuler les muscles du dos qui sont importants à une pratique qui se construit.

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