Jour 11 - Quadriceps & fléchisseurs

Niveau
Niveau 2

Durée
37 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Aujourd'hui notre objectif sera la force, la stabilité et la souplesse des quadriceps et des fléchisseurs des hanches. Que ce soit en yoga ou en Pilates ces muscles sont grandement sollicités. Développer de la force et de l'espace dans vos jambes afin de construire une pratique sécuritaire. Pratique idéale pour tous les amateurs de marches, course, hiking.
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