Jour 11 - Quadriceps & fléchisseurs

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37 min -
Niveau 2
Niveau Niveau 2
Durée 37 min
Accessoires Couverture
Discipline Séries
Instructeur Nancy Canse

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Aujourd'hui notre objectif sera la force, la stabilité et la souplesse des quadriceps et des fléchisseurs des hanches. Que ce soit en yoga ou en Pilates ces muscles sont grandement sollicités. Développer de la force et de l'espace dans vos jambes afin de construire une pratique sécuritaire. Pratique idéale pour tous les amateurs de marches, course, hiking.

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