5 minutes pour son plancher pelvien

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6 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 6 min
Accessoires Blocs
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

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Dans cette vidéo, je vais vous présenter deux exercices simples mais très efficaces pour renforcer votre plancher pelvien. Ces exercices peuvent être réalisés facilement chez vous et sont idéaux pour améliorer la santé de cette zone essentielle de votre corps. Que vous soyez débutant ou des initiés, ces deux mouvements sont accessibles à tous et peuvent vous aider à développer une base solide pour votre bien-être général.

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