Respiration et ouverture de la cage thoracique

Niveau
Niveau Débutant

Durée
15 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Nous respirons entre 17 000 et 22 000 fois par jour alors il est assez important de lui apporter une attention spéciale. Vous utiliserez une couverture pour venir détendre la cage thoracique et permettre à son mouvement naturel d'être optimisé. Votre souffle sera plus libre et les poumons prendront toute la place dont ils ont besoin. Pratiqué régulièrement votre se sentira plus détendu et votre respiration gagnera en amplitude.