Jour 6 - Respiration et ouverture de la cage thoracique

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15 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 15 min
Accessoires Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Nous respirons entre 17 000 et 22 000 fois par jour alors il est assez important de lui apporter une attention spéciale. Vous utiliserez une couverture pour venir détendre la cage thoracique et permettre à son mouvement naturel d'être optimisé. Votre souffle sera plus libre et les poumons prendront toute la place dont ils ont besoin. Pratiqué régulièrement votre se sentira plus détendu et votre respiration gagnera en amplitude.

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