Jour 25 - "Corps actif, esprit focalisé : Une séance de renforcement dynamique pour une présence totale"
Une classe qui vous incite à être fluide dans vos mouvements et les transitions. On a tendance à être trop souvent dans notre tête à vouloir contrôler sa pratique, j'aime dire "less mine more spine" (plus dans son corps moins dans sa tête). Ça demande de faire confiance à sa force qui est déjà là. Le Pilates est une pratique technique mais l'art de cette pratique est de l'exécuter en fluidité et harmonieusement.
