Connectez-vous à votre "Core" (centre)

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Niveau Niveau Débutant
Durée 12 min
Accessoires Blocs, Couverture
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

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Bienvenue à tous dans cette courte vidéo où je vous présente un exercice simple mais efficace pour renforcer et ressentir votre "core" (ou centre du corps). Que vous soyez débutant ou confirmé, cet exercice est accessible à tous et vous aidera à développer une meilleure conscience de votre centre et à renforcer les muscles profonds de votre abdomen et de votre dos. Préparez-vous à vous connecter avec votre corps et à ressentir les bienfaits d'un "core" solide dans votre quotidien.

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